Compreendendo a Depressão.
Embora as emoções geralmente enriqueçam nossas vidas, emoção em excesso pode ser perturbadora. E a Depressao é uma delas.
A depressao inclui não apenas humor triste mas também inúmeros sintomas cognitivos, comportamentais, físicos e emocionais e quando esses sintomas são severos, crônicos ou ocorrem repetidamente, podem interferir em nossos relacionamentos pessoais ou em nossas vidas profissionais.
Quase todas as pessoas deprimidas apresentam pensamentos autocráticos e esses pensamentos passam a ser prejudiciais porque contribuem para a baixa autoestima, a baixa autoconfiança e para problemas de relacionamento e também podem interferir nos comportamentos que nos ajudam a sentirmos melhor.
Com a terapia, o indivíduo vai conseguir superar os sintomas da depressao e melhorar as relações interpessoais e muitas vezes diminuir o uso da medicação- muitas vezes necessário para àqueles que estão numa fase da depressao intensa e duradoura.
Daniela Z.Bertin
Psicóloga Comportamental.