Compreendendo a Raiva
Compreendendo a Raiva.
Você provavelmente já experimentou uma explosão de raiva em situações em que você pensou estar seriamente mal tratado ou pensou que alguém estava tirando vantagem de você.
Quando estamos zangados, nosso corpo se mobiliza para a defesa ou para o ataque e nossos pensamentos com frequência estão cheios de planos de vingança ou se concentram no quão injustamente fomos tratados.
Como cômodos estados de humor, a Raiva é acompanhada de alterações no pensamento, comportamento e funcionamento físico.
No processo terapêutico, o terapeuta irá aplicar e ensinar alguns métodos eficazes no controle da Raiva, como reestruturação cognitiva, a preparação para eventos nos quais o indivíduo pode ter um alto risco de experimentar a Raiva, o treinamento da afirmação, entre outros.
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Daniela Zambotti
Psicóloga Comportamental.